心を綺麗に浄化したいなら、
瞑想、内観、マインドフルネスを
行うということについて、
解説していきます。
（魂の成長と霊的進化）
心を綺麗に浄化したいなら、
瞑想、内観、マインドフルネスを
行いましょう。
マインドフルネスとは、
古来から伝わって来た瞑想に
科学的なメスを入れた
メソッドですね。
やってることは、
瞑想と同じです。
最近は科学的に
効果が実証されている
マインドフルネスが
良いかもしれません。
瞑想と言えば、
何やら怪しいと感じる人も、
まだまだ多いですけれど、
科学的実証がある
マインドフルネスであれば、
最先端のものと認識して、
偏見なしに取り組めるからです。
瞑想やマインドフルネスには、
心を落ち着け、ストレスを
解消するだけでなく、
心を綺麗に浄化する力も
あります。
そして、実は、魂の成長や
霊的進化にまで及ぶ深い効果が
あります。
仏陀が悟りを開いたのも、
瞑想でありますから、
超人となって悟りを開く
効果もあると言えるでしょう。
ですから、莫大な効果を持つ
瞑想やマインドフルネスを
実践しないと、もったいないと
いうことであります。
また、他には、スポーツしたり、
誰かに想いを吐き出したり、
目標を高次のものに変更したり、
想念の統制を行い悪念を絶つ事も、
心を浄化するには効果的です。
なぜなら、心の中に
蓄えられた無駄なエネルギーを
外に発散する事は、心の浄化に
直接的に結びつくからです。
以上、心を綺麗に浄化したいなら、
瞑想、内観、マインドフルネスを
行うというお話でした。