自分を大切にする具体的な
方法について、解説して
いきます。（生き方、自己肯定）
「自分を大切にしよう」と、
よく言われます。
これは、会社の上司とか
友達とかに言われたりもしますし、
偉い人の本を読んでも、
そう書かれている事が多いです。
インターネット上の情報を
読んでいても、そのように
書かれている事が多いです。
でも、具体的には、どうすれば
自分を大切にできるのか。
ここが、ハッキリしていない人が
多いと思います。
なぜなら、「自分を大切にしよう」
と人は言いますが、その具体的な
部分は言わない事が多いからです。
では、どう考えればいいのか。
人間は、心と体でできていますので、
まずは、体を大切にすると
良いでしょう。
健康に気を遣うという事です。
暴飲暴食を止め、睡眠不足など
無理を止め、常に体の状態を
気遣って、適切な栄養を摂ると
いうことです。
また、健康になるためには、
排泄も大切ですから、出す事にも
こだわりましょう。
そして、体の健康以外にも、
心も大切にしましょう。
では、どうすれば、心を大切に
できるのか。こちらの方が、
体の健康より抽象的で分かりにくい
と思います。
では、どうすればいいのかと
言いますと、まずは、自分を
責めない事です。
何かにつけて、自分を責めたり
するから、心が傷つき弱って
いくのです。
なので、心を大切にするなら、
自分を褒めてあげてください。
そして、何か失敗しても、
自分を責めすぎない事です。
反省は必要ですし、
改善点の洗い出しも必要です。
でも、それが済めば、
必要以上に自分を責めて
心を痛めなくていいのです。
あと、フィーリングや、
自分の感覚を大切にして、
その感覚を満たしてあげる事が
大切です。
実は、これこそが、
自分の心を大切にすると
いうことであります。
フィーリングは、魂からの声、
本当の自分の声です。
ですから、フィーリングや
自分の感覚、こうしたいという衝動は、
叶えてあげると良いのです。
こうしたいと感じたから、
実際に行動する、これが
心の健康に最も大切なことです。
また、嫌な事は、可能な限り
工夫して、日常生活において
遠ざけたり、関わらないように
することが大切です。
もちろん、必要悪と言いますか、
生きていく上でどうしても
避けられない嫌な事がありますが、
それ以外は、工夫して取り除いて
いけばいいのです。
工夫次第で、結構、
取り除けるものです。
以上、自分を大切にする
具体的な方法についての
お話でした。